I mere end et halvt århundrede har udtrykket “pura vida” været synonymt med Costa Rica. Mens livet før den almindelige frase stadig var rent og enkelt, har pura vida fanget som et ildsted og er en legemliggørelse af det Costa Rica-folk og livsstil. Det er dog en filosofi, der kan integreres i nogens liv, og i Costa Rica menes det, at hvis flere mennesker levede en pura vida-livsstil, ville verden være et bedre sted.
Pura vida (udtales POO-rah VEE-dah) bruges også som en hilsen, farvel og en måde at udtrykke taknemmelighed eller tilfredshed på. Grundlæggende kan det betyde "alt godt", "dette er livet", "tag det roligt", "hej" og "farvel." At leve “la pura vida” er ganske enkelt!
Pura vida © Marc Veraart / Flickr
Tilbring tid med din familie
Familie er meget vigtig i Costa Rica. Ofte samles store familiegrupper - som også inkluderer venner, der også betragtes som familie - til grill, fester, ferier og møder, der ikke engang har brug for en grund. Kærligheden, støtten og følelsen af tilhørighed og samfund, der kommer fra at have en tæt strikket gruppe af flere generationers er noget, der er knyttet til, hvorfor Costa Rica betragtes som det lykkeligste sted på Jorden, og hvorfor en del af Costa Rica er en blå zone. Omfavn de vigtige mennesker i dit liv, og giv dig tid til at være sammen.
Vær venlig
Costa Ricans er nogle af de mest venlige mennesker. Det kræver næsten ingen følgevirkning at sige hej til nogen, der går forbi dig, vinker til og smiler til en fremmed, når du kører eller cykler forbi, tilbyder hjælp til en nødlidende eller endda spørger, hvordan en dag går. De mindste og enkleste interaktioner kan producere den sødeste varme i vores hjerter og i andres hjerter. Vi gennemgår ofte vores travle dage med vores hoveder begravet i vores apparater og vores sind fem skridt foran. Vi anerkender ikke hinanden og fortsætter vores daglige rutiner uden selv at være opmærksomme på, at vi er lukket for hinanden. Lad os begynde at hilse til hinanden. Lad os begynde at forbinde med hinanden i det virkelige liv.
Hilsen fra en pizote © Vlad Podvorny / Flickr
Lær at mindre er mere
Bortset fra de store byer, som San Jose, bor resten af befolkningen i Costa Ricans og ex-pats i små byer, der er prikkede langs kyster, dale og skove. Det lille byliv drejer sig ikke om at have det største tv, den dyreste og nyeste modelbil, en berømthed-værdig designer garderobe og en samling af ting, der bare sidder i huset som et trofæ for vores succes. Pura vida handler om enkelhed. Er det ting, der virkelig gør os glade? Vi arbejder for at have råd til ting, og fordi vi har og ønsker så meget, skal vi arbejde så meget hårdere. I sidste ende lever vi det modsatte af pura vida. Hvad vi ejer definerer os ikke; livet er ikke materielt.
Lad solen kysse din hud
Vi er bange for at tro, at solens stråler er skadelige og kun fører til hudkræft og for tidlige aldringstegn. Imidlertid er moderat soleksponering blevet knyttet til et stærkere immunsystem, tilstrækkelig vitamin D-absorption, lavere blodtryk, lavere kolesterol, forbedret søvnkvalitet og endda lykke. Sæsonbestemt affektiv forstyrrelse (SAD) påvirker ikke kun mennesker, der lever midt i kolde, mørke vintre; det påvirker også mennesker, der arbejder lange timer indendørs. I Costa Rica er det let at tilbringe tid i solen! Selv bare en lille solkysning hver dag kan gøre dig sundere og gladere, ligesom dem, der bor i Costa Rica.
Skinne på © Jaan / Flickr
Være aktiv
Costa Ricans generelt er meget aktive, hvad enten det drejer sig om fritid eller arbejde. Mellem landbrug, husholdning, konstruktion, fiskeri, gåture, cykling og surfing, blandt så mange andre aktiviteter i kropsbevægelse, synes Costa Ricans og ex-klapper, der lever pura vida-drømmen, altid at være på farten. En meget høj procentdel af amerikanere og europæere er ikke tilstrækkeligt aktive. Det er denne stillesiddende livsstil, der bidrager til fedme, depression og en lang liste over helbredssygdomme. Når vi er aktive, frigives endorfiner (føles gode hormoner), og glade mennesker har en tendens til at leve lykkelige liv. Så simpelt er det!
Bliv bare med at bevæge © Jenn Parker
Værdsæt skønheden i dine omgivelser
Costa Rica er et af de smukkeste steder i verden. Det har også imponerende bio- og økologisk mangfoldighed. At tilbringe tid i og med naturen er godt for din sjæl. Vi er alle forbundet med Moder Jord (Pachamama). Det kan være let at glemme, hvor speciel og ærefrygtindgydende den naturlige verden er, når mange af os lever i overvejende konkrete omgivelser. I Costa Rica er det let at blive mindet om dette dagligt. Nogle gange er du bare nødt til at se lidt hårdere ud og gøre en lille indsats for at finde din plads i naturen. Måske nyde din frokost i en park, planlægge en vandretur eller cykeludflugt på en fridag, eller bare hoppe i det salte hav på en søndag (eller en hvilken som helst dag). Naturen er en stor påmindelse om, hvor smukt livet virkelig er. Det er pura vida.
Hver nuance af grøn © Jenn Parker
Du er hvad du spiser
Den vigtigste kost i Costa Rica består af ris, bønner, planter, yucca, grøntsager, fisk, kød (kylling, svinekød og oksekød) og frugt. Størstedelen af hvad der serveres til morgenmad, frokost og middag er hjemmelavet og lokalt fremskaffet. Protein-, grøntsags-, frugt- og bønnerik diæt fremstilles typisk frisk hvert måltid. Når vi brændstof vores krop med den rigtige type mad (ikke overdreven forarbejdet fastfood), er det lettere at forblive sund, aktiv og produktiv.
Spis frisk og lokalt dyrket © Hafiz Issadeen / Flickr
