Briterne har længe været berømt for deres te-drikkevaner, og som det viser sig, ved de en ting eller to om at nippe til deres gode sundhed. Meget har dog ændret sig, da en grumset byggeri eller en kop støvet Earl Grey var de eneste muligheder. Fra sort te til gurkemeje, matcha til kamille, din morgenrettelse kunne gå langt for at fremme en sund livsstil.
Matcha grøn te
Dette finkornede, kalkgrønne pulver ser måske tvivlsomt ud, men det pakker en almægtig punch. Pisk med varmt vand eller mælk til at producere et bryg, der er indberettet som et stofskiftefremmende, antioxidant, kolesterol- og blodsukkersænkende vidunderbeger.
Gurkemeje-te
Der er dristige påstande omkring ydmyg gurkemeje, fra dens status som et anticarcinogen til dets evne til påstås at afværge Alzheimers sygdom. For at brygge dig selv en kop af dette gyldne mirakel, kog fire kopper vand, tilsæt 1 tsk gurkemeje og kog det. Sil gennem en fin sigte, og tilsæt en slug honning efter smag.
Kamomelte
Det er en perfekt tonic til frække kaniner, og det viser sig, at en dejlig kop kamille-te også kan gøre imponerende ting for mennesker. Mens det allerede er berømt for sin evne til at berolige nerverne, hævder forskere nu, at kamille kan holde diabetes under kontrol og potentielt forbedre hudfarve.
Pebermynte te
Hvis du ikke har søgt balsam af pebermintte efter en nat på fliserne, kan dette godt være en spiludveksler. Forfriskende, naturlig, rensende - den bedste måde at nyde mynte te på er at dyppe de friske blade i bare-genert-kogende vand. Giv det tre minutter, og nipp til din vej til bedre fordøjelse.
Rooibos te
Mens den korrekte udtale for denne te muligvis deler folkemængden, er én ting alt sammen
eksperter ser ud til at være enige om dets anti-inflammatoriske egenskaber. Bryg denne i syv minutter, sødet med honning eller agave.
Fennikel te
Vågn sanserne op med dette store anis hit. Selvom du ikke er fan af lakrids, fennikel te er værd at prøve, hvis du vil forbrænde fedt, rense blodet og øge dit immunsystem.
Echinacea te
Rygter om at forbedre symptomer på forkølelse, influenza og bihulebetændelse, føles echinacea sund uden at være medicinsk, hvilket giver immunfremmende fordele for frugtagtige blomsternoter.
Hvid te
Uhærdet og så naturlig som det kommer, indeholder hvid te catechins, der tænkes at bekæmpe hjerte-kar-sygdomme og potentielt kræft.
Hindbær bladte
Delikat blomster med dybe hindbærnoter. Denne ydmyge lille te er fyldt med jern og kan lette canksår, forkølelsessår og anæmi. Vær forsigtig med dette bryg, hvis du er gravid - det er kendt for at fremme livmoders sundhed og bruges ofte til at opmuntre den lille sammen i de sidste stadier af graviditeten.
Oolong te
Med den behagelige rullende 'o' beroliger oolong te sig i dens meget artikulation. Denne dybt mørke, røgede te indeholder polyfenoliske forbindelser, der er ansvarlige for at fjerne frie radikaler fra kroppen. Det menes også at lette symptomer på dermatitis og fremme et godt knoglesundhed, så lad din tebold op, og lad være i to til seks minutter at brygge, alt efter smag.
Ingefær te
Riv et generøst stykke ingefærrod i et krus, stejle i varmt vand i to minutter og sil for en herlig, krydret godbit. Denne pebret cupful bidrager generøst til din daglige dosis C-vitamin og starter din cirkulation.
Orange skræl te
En anden friradikal-forvisende bryg, orange skrælte er fyldt med flavonoider, der arbejder på at bekæmpe aldringsprocessen. Med afgørende orange olie vil appelsinskallet te, hvis det tages konsekvent, reducere acne og betændelse. Skræl en appelsin og hugg skallet groft i små stykker. Drej til skræl i vand med kanel i 10 minutter, inden du sil og siver.
Sencha grøn te
Med en behagelig græsset aroma er sencha grøn te en superstjerne. Forøgelse af stofskiftet, udjævning af energi og lysning af huden, sencha bør være en fast bestanddel i enhver sundhedsbevidst husstand.
Sort te
Dette bittere bryggeri giver dig meget at smile over. Ifølge nogle forskere er de, der regelmæssigt spiser sort te, 50% mindre tilbøjelige til at udvise tidlige tegn på demens. Det kan godt forstærke lungerne også, så bliv bryggeri!
