Jeg har beskæftiget mig med søvnløshed af og på hele mit liv. Normalt tynger det mig i de tidlige timer om morgenen. Jeg vågner op og har brug for badeværelset, og tankerne presses ind i mit sind som shoppere ved et Black Friday-salg.
I de uger, hvor søvnløshed rammer, kæmper jeg for at indkalde momentumet til træning. Jeg tænker på sociale planer og er afhængig af flere kaffe og sukkerholdige snacks for at holde mig opdrevet hele dagen. Hvis du nogensinde har lidt af søvnløshed, er jeg sikker på, at du kan forholde dig. Hvis du ikke får nok lukket øje, får du det, der påvirker flere aspekter af din mentale og fysiske sundhed.
Nogensinde på jagt efter et middel, der ikke involverer ordinerede beroligende midler, hørte jeg om Lift / Next Level Floats i Carroll Gardens, Brooklyn. Jeg har altid været på vagt over for sensoriske deprivationstanke. Indkapsling af dig selv i en mørk, vandig pude lyder klaustrofobisk, men netop dette floatlaboratorium er lyst, roligt og generelt spa-lignende. Lift tilbyder to muligheder for floatere: den musling-shell-formede Evolution Pod og Ocean Float Room, som tilsyneladende er ideel til første tidtagere som mig selv.
Receptionisten viser mig ind i min private suite - et vådt rum med håndklæder og kroge for at holde ejendele væk fra gulvet. Jeg bliver bedt om at komme i brusebad først og shampooe mit hår, men ikke konditionere før efter sessionen. Der er ørepropper på siden, der skal indsættes, inden jeg går ind i mit tilstødende Ocean Float Room - et lille kammer med et stort badekar med vand, du trækker lige ind i.
Ocean Float Room med tilladelse fra Barkow Photo
Ved døren er der en halsfløje og to knapper til at kontrollere belysningen - en glød under poolbasen og et loft af LED-stjerner, der roterer gennem et spektrum af nuancer. Jeg går i vandet, som er indstillet til nøjagtigt kropstemperatur og indeholder 1000 pund Epsom-salt (siges at være fantastisk til alle slags lidelser), så jeg kan svømme ubesværet. Så nemt at efter at have ligget tilbage og slå mig ned kan jeg næppe se, hvor min hud ender, og væsken begynder.
Jeg rækker op og slukker begge lyssæt. Værelset går, som ikke kan se-din-hånd-foran-på-dit-ansigt sort, som føles lidt alarmerende, jeg har så sjældent oplevet det. Jeg trækker dybt ind og siger mig selv at fjerne. Når alt kommer til alt kom jeg her for at få den fulde sensoriske berøvelsesoplevelse, som jeg hører, hvor den virkelige magi sker.
Fordelene ved at flyde (også kendt som REST eller Restricted Environmental Stimulation Therapy) er mange og imponerende. En undersøgelse fra 2012 konkluderede, at "stress, depression, angst og smerter var markant reduceret, mens optimismen og søvnkvaliteten steg betydeligt." Der var også en sammenhæng mellem ”mindfulness i dagligdagen og graden af ændrede bevidstelsestilstander under afslapning i flotationstanken.” Med andre ord, den meditative tilstand, der fremkaldes ved at lukke sensorisk bombardement, har store kognitive frynsegoder.
Joe Rogan er en vokalmester for flotationsterapi netop af denne grund. Komikeren / tv-stationen har en skræddersyet flytningstank hjemme i hans Los Angeles hjem og kalder det ”det vigtigste værktøj, jeg nogensinde har oplevet til at udvikle mit sind
Alle skal gøre tanken. Du lærer mere om dig selv [ved hjælp af det] end nogen anden måde. ”
Det skal bemærkes, at Rogan kan lide at pryde med psykoaktive stoffer under sine flydere, primært marihuana, men han understreger også, at ”du kan have meget introspektive psykedeliske oplevelser naturligt i tanken. Alle burde gøre det! ” Først og fremmest var jeg på besøg for min søvnløshed, men jeg kan ikke sige tanken om at få adgang til dybere lag af bevidsthed i en vægtløs, drømmeagtig tilstand lyder ikke også spændende.
Det tager mig et stykke tid at slappe af og stole på vandets opdrift, men når jeg først gør det, begynder jeg at glide ind og ud af drømme. Nogle gange glider jeg tilbage til vågenhed med en tanke om ”hvor i helvede er jeg?” før jeg forbløffende huskede, at jeg er i en flytningstank, i en privat suite, i en spa, i Carroll Gardens, i Brooklyn, i New York City, i Amerika, på planeten jorden, sparsom i det uendelige univers.
I min halvt klare tilstand forestiller jeg mig, at jeg flyder gennem rummet, hvor der ikke er tid og ingen fornemmelse af op eller ned, eller til venstre og højre. Faktisk er der overhovedet ingen sans for min fysiske krop. Jeg er helt vægtløs. Ingen smerter. Ingen smerter. Intet kløe eller knude eller følelse af tryk på min hud er synlig. Rogan beskriver det som en slags forsvindende.
Øjeblik for øjeblik forsvinder du, og det er helt, uventet herligt.
Lift modtagelse høflighed af Barkow Photo
Jeg aner ikke, hvor meget tid der er gået. Kunne være 15 minutter, kunne være timer, men så begynder musik at spille blidt under vandet, hvilket signaliserer afslutningen på min 60-minutters session. Jeg vil selv gå ud af Ocean Float Room og slå bruser på og sætte mit hoved under kaskaden.
Jeg er Bambi (åh hej, ben, gamle venner).
Lift har et afslappet dekompressionsområde med urtete, sofabordbøger og et sæt kalejdoskoper. Det er her jeg taknemmelig lander efter at have brugt ”primping room” til at lotionere og tørre mit hår. Det er en velkommen buffer inden det almindelige liv, med alle dets distraktioner, genoptages.
Joe Rogan sammenligner flotationsoplevelsen med en løg. Det første besøg skrælter kun det øverste lag tilbage, men jo mere du flyder, jo dybere går du, og jo større bliver afsløringerne.
Alt dette er at sige, jeg tror, jeg kan være tilsluttet nu.
