Håber du at finde din balance i det nye år? Gå til traditionel praksis og udforsk den nyeste teknik, der skal føles på én i 2020.
Prøv virtual reality- afslapning i LA
Virkelige verden får dig ned? Den virtuelle virkelighed er knyttet til at være en af de største wellness-tendenser i det kommende år. Esqapes er førende på banen. Det giver en "uovertruffen forbløffende afslappende oplevelse", der finder sted i virksomhedens futuristiske hovedkvarter. Vælg mellem rolige koi-damme, udsigter fra Middelhavet og en afslappet tur til stranden uden at forlade byen, og kombiner det virtuelle miljø med en beroligende massage for en flisensory flugt fra den daglige dag.
Forbind dig med skoven i Okutama
Tokyo i 2020 handler muligvis alt om OL, men ud over byen vinkler en mere støjsvag oplevelse. Skovbadning - shinrin-yoku på japansk - er praksis med at tage seværdigheder, lyde og lugt af naturen ind for at slappe af dit sind og krop; nye studier hævder, at det er en overraskende effektiv måde at reducere blodtrykket, forbedre hukommelsen og koncentrationen og lavere niveauer af stresshormonet cortisol. Verdens første skogterapibase er beliggende lige uden for Tokyo i Okutama, hvor du kan nyde skovyoga, vandreture, soba-noodle-workshops og andre sunde aktiviteter.
Vær på en med naturen i Okutama Forest, Tokyo © Kohei Hara / Getty Images
Testkør noget nyt i London
Fantastisk at genskabe din træningsrutine eller diæt, men er ikke sikker på, hvor du skal begynde? Kick starter nogle ændringer på Londons Balance Festival, der afholdes i Shoreditch's Old Truman Brewery mellem 17. og 19. april. En all-out wellness-ekstravaganza, det er en fantastisk mulighed for at prøve klasser fra byens bedste fitnessbutikker (Hotpod Yoga og Barrys Bootcamp blandt dem) uden de heftige medlemsomkostninger. Mens du er ved det, skal du hente ekspertråd fra førende ernæringseksperter og internationale kokke.
Lugt roserne i Seoul
Sydkorea er hjemsted for mange blomsterfestivaler; dog er det absolutte must-see Grand Park Rose Garden Festival. Det sker hvert år i Gwacheon, i udkanten af Seoul, fra maj til juni, når roserne er i fuld blomst. Det er en latterligt romantisk, for ikke at nævne afslappende måde at tilbringe en dag uden for byen. Der er endda himmelhejse, der giver dig et fugleperspektiv af de spredte blomstermarker.
Besøg en af Seoul's blomsterfestivaler for en beroligende dag ude © Irina Mavritsina / Alamy Stock-foto
Lyd-bade inden klubben i Amsterdam
En klub er ikke det åbenlyse sted for refleksion. I Amsterdam's Gardens of Babylon er massemeditation dog den perfekte forløber for en aften. Stacey Griffin, der driver Shift Meditation, afholder regelmæssige workshops for grupper på 400 til 700 mennesker, der mødes i et mindfult øjeblik, før de danser natten væk. Hvis klubbing ikke er i overensstemmelse med dine chakraer, hvorfor ikke prøve et af hendes 'lydbade' på Zoku-hotellet i stedet? Berolige dine sanser med lydene og vibrationerne fra et alternativt orkester af tibetanske sangskåle, gonger og tuninggaffel, siges at øge søvnkvaliteten og øge energien.
Denne historie vises i nummer 5 af Kultur Tripmagazine: The Celebration Issue.
