Det er let at holde sig sund og i form i Costa Rica. Der er så mange spændende aktiviteter, der kræver fysisk styrke, balance, fleksibilitet og udholdenhed. Når aktiviteter er sjove og involverer at være udenfor, er det lettere at se dem som former for nydelse, der også har fysiske og sundhedsmæssige fordele. Det hjælper også, når du fører et liv, hvor regelmæssig bevægelse bare er en del af jobbet. Se, hvordan folk, der bor i Costa Rica, forbliver aktive.
Cykling
Cykling er en meget populær aktivitet i Costa Rica, både til fitness og daglig transport. Costa Ricans, især dem fra byen, vil ofte bringe deres cykler med sig på helligdage eller i weekenderne til kysten for lange ture. Der er også flere løb gennem året, der typisk får et imponerende antal deltagere. Terrænet er ret forskelligartet i Costa Rica, og det samme gælder cykelstierne.
Cykel til dit helbred © Ivan Velazco / Flickr
Løb
Løb er en anden måde, hvor mange mennesker i Costa Rica forbliver i form. Der er maratonløb gennem året og masser af dedikerede maratonløbere. Mellem de store strande, utallige kystlinjer, bjergpas og skovstier er der masser af smukke steder at køre.
Kan ikke stoppe, stopper ikke © Mycatkins / Flickr
Crossfit
CrossFit-dille er kommet til Costa Rica. CrossFit-fitnesscentre dukker op over hele landet. Du finder flere CrossFit-fitnesscentre i San Jose-området såvel som langs kysten på steder som Playa Tamarindo og Playas del Coco. Der er 39 officielle CrossFit-fitnesscentre i Costa Rica.
CrossFit-koncentration © Grundigt gennemgået / Flickr
Strandkonditionskurser
Både lokale og turister nyder strandkonditionskurser i Costa Rica. Tidevandskvidden på Stillehavskysten er meget stor, så ved lavvande er de fleste strande temmelig bred og sandet pakket det normalt temmelig tæt sammen. Dette giver den perfekte ramme for en strand-fitness-klasse. Klasserne varierer afhængigt af instruktøren og gruppen, men de fleste kombinerer elementer af yoga, cardio, stretching og styrkeopbygning.
Strandvandring
Vidste du, at du kan forbrænde op til 350 kalorier i timen på sandet? At gå langs en af de hundreder af strande i Costa Rica er en effektiv form for træning og en, som mange mennesker nyder her. Hunde også! Strandene i Costa Rica er virkelig betagende, og når tidevandet er lavt, og solen går ned eller stiger, er dette en virkelig lykksalig aktivitet.
Disse fødder blev lavet til at gå © Mike Locke / Flickr
Yoga
Costa Rica er vært for en overflod af zen-inspirerende yoga shalaer, studios og retræter. Yogakurser tilbydes fra kyst til kyst. Indstillingen på stranden eller regnskoven kunne ikke være mere forbløffende at praktisere yoga i. Der er indendørs og udendørs yogarum, og det er sikkert at sige, at alle typer yoga til alle forskellige niveauer er tilgængelige.
Yoga i naturen © Jon Fife / Flickr
Padle boarding
I de sidste par år har paddle boarding virkelig eksploderet i Costa Rica. Mens paddle board surfing ved de vigtigste surf breaks er rynket af de fleste lokale surfere, har paddle boarding ude i de smukke bugter og gennem de spektakulære mangroveskove og flodmundinger virkelig taget fart. Der er masser af beskyttede områder, hvor paddle boarding og endda paddle board yoga praktiseres.
Tag en solnedgangspaddel © Angel Xavier Viera-Vargas / Flickr
Surfing
Costa Rica har længe været en meget eftertragtet surfdestination. Der er surf-pauser op og ned i begge kyster. Det er en stor del af strandkulturen og livsformen ved kysten her. Nogle mennesker surfer næsten hver eneste dag.
Surf stærk © Flor de suenio / Flickr
Daglig liv
Da de fleste af de befolkede områder i Costa Rica er små byer, kommer mange mennesker rundt til fods. I modsætning til større udviklede lande, hvor du skal køre overalt eller tage en metro eller bus, i Costa Rica er basale bekvemmeligheder som banken, fødevarebutikken og lægekontoret inden for gåafstand eller i det mindste cykelafstand. Hvis du vælger at gå for at komme rundt kontra altid at gå efter den motoriserede transport, forbrænder du mange ekstra kalorier og hjælper folk, der bor i Costa Rica, at være lidt mere i form.
Altid på farten © Arturo Sotillo / Flickr
Manuel arbejdskraft
Mange Costa Ricans er involveret i en slags manuel arbejdskraft som en del af deres job. Landbrug, tendens til husdyr, fiskeri, landskabspleje og byggeri er alle almindelige erhverv i Costa Rica. Denne type arbejde er sikker på at holde din blod pumpe og muskler i bevægelse.
